不眠症状には漢方を

寝付きが悪い・何度も目が覚める・眠れない辛い睡眠障害 睡眠チェック 睡眠チェックシート 睡眠状態の確認 睡眠と不眠の仕組み 不眠症状の種類「入眠障害・中途覚醒・熟眠障害・早朝覚醒」 睡眠障害の原因「生活習慣」正しい睡眠は規則正しい生活習慣「規則正しく起きる・３食規則正しい食事を行う」ことで成し遂げらる 入眠障害は夜間の覚醒を促す行動「カフェイン・アルコール・ブルーライト」によって起こりやすい 高齢になると睡眠ホルモンが減少し睡眠が苦手になりやすい 生活環境下にあるストレスは睡眠に影響を与えやすい ストレスは恒常性にも影響を及ぼす 寝不足になると免疫力がさがりやすく、体調を崩しやすい 不眠に対する病院の対処療法 睡眠障害への薬物療法は依存度が高いこともある 睡眠に大切なことは環境を整えること 不眠の疲れ「身体・精神」に漢方アプローチ 生薬を組み合わせた漢方薬 漢方薬は身体を整えより良い眠りをサポートします 大友薬局ではお客様のお身体の状態を伺い、状態とタイミングを合わせた特性のオーダーメイド漢方をお作りできます